2 KöpfePak Choi 1 großergrüner Apfel ½Limone 1 BecherKokoswasser
Pak - was? Pak Choi! Dieser nahe Verwandte des Chinakohls wird normalerweise für asiatische Suppen verwendet und ist ein köstlicher Kreuzblütler, der vollgepackt ist mit Vitamin K, Vitamin C und Vitamin A – Antioxidantien, die dabei helfen vor Entzündungen zu schützen und bestimmte Krebsrisiken zu verringern. Fügen Sie ihn zu diesem einfachen und leichten Blast hinzu und Sie bekommen einen grünen Super-Blast, den Ihr Körper garantiert lieben wird!

Zutaten:

Zubereitung:

  • Alle Zutaten in den NutriBullet-Becher geben.
  • Alles mindestens 30 Sekunden mixen oder bis die Konsistenz eines Smoothies erreicht ist.

Für das Rezept werden gebraucht:

Nährwertangaben

Rezept: Grüner Super-Blast
Portionen mit diesem Rezept: 1

Nährwerte je Portion

Kalorien 390,0

% täglicher Bedarf

Fett insgesamt 4,3g 6,6%

Gesättigte Fettsäuren 0,9g 4,7%

Cholesterin 0,0mg 0,0%

Natrium 1346,9mg 56,1%

Kohlenhydrate insgesamt 79,9g 26,6%

Ballaststoff 25,7g 102,9%

Zucker 49,8g 0,0%

Alkohol 0,0g 0,0%

Proteine 27,7g

Vitamin A 1504,0%
Vitamin C 1302,9%
Kalzium 184,6%
Eisen 81,1%
Vitamin D 0,0%
Vitamin E 6,6%
Vitamin K 961,9%
Thiamin 52,8%
Riboflavine 81,0%
Niacin 44,3%
Vitamin B6 172,1%
Folsäure 281,3%
Vitamin B12 0,0%
Pantothensäure 17,9%
Phosphor 70,0%
Magnesium 98,1%
Zink 23,7%
Selen 15,6%
Kupfer 26,5%
Mangan 154,6%
* Täglicher Prozentwert basiert auf einer Diät, die nicht 2000 Kalorien überschreitet. Deine täglichen Werte können niedriger oder höher sein, abhängig von deinen Kalorienbedürfnissen.